Tanz dich fit
"Tanz dich fit" ist ein Tanzworkshop, in dem man sich wahlweise auf Hip Hop, Video Clip Dance oder Zumba bewegt. Es wird ca. 60 Minuten getanzt. Innerhalb dieser Zeit finden in Form von Tanzeinheiten zu Beginn Aufwärmübungen statt. Im Anschluss wird eine Kurzchoreographie eingeübt und mit musikalischer Begleitung getanzt.
Es wird vor allem darauf wertgelegt, dass jeder TeilnehmerIn in seiner Individualität akzeptiert wird und die Möglichkeit hat, in diesem Workshop teilzuhaben bzw. teilzunehmen.
"Tanz dich fit" richtet sich an Schulklassen und Gruppen, die Spaß am Tanzen haben oder es gerne einmal ausprobieren möchten. Vor allem geht es in dieser Stunde um Spaß am Tanzen, Sport und Bewegung, das heißt eine Steigerung der Körperwahrnehmung und des Körpergefühls, der Ausdauer und des Bewegungsrepertoires sowie eine Stärkung des Gemeinschaftsgefühls.
Folgende Aspekte können durch Tanz gefördert werden:
- Steuerung des Körpers
- motorische Kreativität
- Sensibilität für Rhythmus und Musik
- Konzentrationsfähigkeit
- soziale Interaktion
- körperliches Wohlbefinden, Gesundheit
- Wahrnehmung des Raumes
- Identität, Selbstbewusstsein